ေက်ာက္ခ်ဥ္

အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အမ်ိဳးသားေတြထက္ က်န္မာေရး ကိစၥမွာ ၀န္ပုိေတြ ရွိၾကပါတယ္။ အခု က်မတင္ျပမယ့္ အမ်ိဳးသမီး က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းမွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အစြမ္းထက္ျမက္မႈ တခ်ဳိ႕ပါ။

ေက်ာက္ခ်ဥ္လုိ႔ ေျပာလိုက္ရင္ ျမန္မာစာဖတ္ပရိသတ္တုိင္း သိနားလည္ၿပီးျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ လူတုိင္း၊ ပစၥည္းတုိင္းမွာ သူ႔ တန္ဘုိး ကိုယ္စီ အသီးသီး ရွိတတ္ၾကစၿမဲျဖစ္တာမုိ႔ ေက်ာက္ခ်ဥ္ကလည္း သူ႔အစြမ္းက သီးျခားရွိပါတယ္။

အမ်ဳိးသမီး ရာသီစက္ဝန္းအတြင္း ေဆာင္သင့္၊ ေရွာင္သင့္ေသာ အစားအစာမ်ား

အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုဟာ ရာသီစက္ဝန္းကာလအတြင္းမွာဆုိရင္ စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္တာ၊ စိတ္ဆုိးလြယ္တာ၊ စိတ္တုိတာနဲ႔ ေမာပန္း၊ ေညာင္းညာေနတာမ်ဳိးေတြကုိ ႀကံဳရတတ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ဆီေၾကာ္စာေတြနဲ႔ အခ်ဳိလြန္ကဲတဲ့ အစာေတြကုိ ပုိၿပီး စားခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ရာသီစက္ဝန္းအတြင္း စားသင့္၊ ေရွာင္သင့္တဲ့ အစားအစာေတြကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

ကာဗုိဟုိက္ဒရိတ္ ပါဝင္တာ စားပါ
သစ္သီးေတြနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြက သင့္အတြက္ အျမဲတမ္း အေဖာ္မြန္ျဖစ္ၿပီး အထူးသျဖင့္ ရာသီစက္ဝန္းအတြင္းမွာ အဓိက လုိအပ္ပါတယ္။ သစ္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ သၾကားဓာတ္က သင္ရဲ႕ အခ်ဳိစာေတြ စားခ်င္ေနတဲ့စိတ္ကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္တယ္လုိ႔ ေလ့လာသူေတြက ဆုိပါတယ္။ မက္မြန္သီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ သေဘၤာသီး၊ ဆီးသီး၊ သခြားသီး၊ မုန္လာဥနီ စတာေတြကုိ စားေပးပါ။

ပန္းသီးစားရင္း.. သဘာဝနည္းျဖင့္ သည္းေျခေက်ာက္ကို ဖယ္ရွားႏိုင္

သည္းေျခ၌ ေက်ာက္တည္ေသာ ေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုမွာ အစာမ်ားမ်ား စားၿပီးေနာက္ ဝမ္းဗိုက္ျပည့္အင့္
ေဖာင္းကားလာကာ အစာမေၾကသလို ခံစားရမည္။ ေရာဂါျပင္းထန္ပါက အသည္းတစ္ဝိုက္တြင္ နာက်င္မႈကို ခံစားရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
သဘာဝနည္းျဖင့္ သည္းေျခေက်ာက္ ဖယ္ရွားနည္းမွာ .........
ပထမငါးရက္တြင္ ေန႔စဥ္ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ (Apple Juice) ေလးခြက္ေသာက္ပါ။
သို႔မဟုတ္ ပန္းသီး ေလး-ငါးလံုး စားပါ။ (ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ သို႔မဟုတ္ ပန္းသီး မိမိႏွစ္သက္ရာ စားေသာက္ႏိုင္သည္။)

လေရာင္ေအာက္မွာလမ္းေလွ်ာက္ရေအာင္.....

*****လေရာင္ေအာက္မွာလမ္းေလွ်ာက္ရေအာင္*****

သူငယ္ခ်င္းမ်ားကုိ လသာ

ေသာ ညမွာ လေရာင္

ေအာက္မွာလမ္းေလွ်ာက္

ရေအာင္ ဖိတ္ေခၚပါတယ္။

လေရာင္ေအာက္မွာ မွ

လမ္းေလွ်ာက္ရေအာင္

ဘာျဖစ္လုိ့ဖိတ္ေခၚရပါသ

လဲဆုိရင္  လေရာင္ကေပး

စြမ္းတဲ့ စြမ္းအားေတြကုိ

ရရွိေစခ်င္လုိ့ပါ၊လေရာင္က

သခြါးသီးနွင့္သႀကား ဆီးအတြက္ေဆးဘက္၀င္ေလသလား

 

ေန ့ေလးတစ္ေန ့သ၌ လုိ ့ပဲ ေျပာရေတာ့မယ္ထင္ပါတယ္ ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြစုျပီး ပုသိမ္သားပုသိမ္သူ

မ်ားအႀကိဳက္ အာပူလွ်ာပူလုပ္စားႀကတယ္ ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြက အခ်က္ေကာင္းသလားမေမးနဲ ့အာပူ

လွ်ာပူကုိ တရွဳးရွဳး တရွဲရွဲ နဲ ့၀ုိင္းေသာက္လုိက္တာ အားရပါးရေပါ့ ၊ ျပီးေတာ့ေပ်ာ္ရႊင္စြာနဲ ့လူစုခဲြကာ

ကုိယ့္အိမ္ကုိယ္ျပန္ႀကတယ္ ၊ ေနပူက်ဲက်ဲမွာ ဆုိင္ကယ္ကုိယ္စီစီးလုိ ့ေပါ့၊ ထြက္လုိက္တဲ့ေခြ်းဆုိတာလဲ

ေျပာမေနနဲ ့သုတ္လုိ ့ကုိမနုိင္ခ်င္ဘူး၊ ေန ့လည္ေန ့ခင္း ျပန္လာတာဆုိေတာ့ အာပူလွ်ာပူေသာက္လာ

တာဆုိေတာ့ ရင္ကပူခ်င္ခ်င္ျဖစ္လာတယ္၊အိမ္ေရာက္ေတာ့ ေသာက္ေရတစ္ခြက္ခပ္ေသာက္ျပီး အား

ကစားဂ်ာနယ္စဲြျပီး ျခံထဲက မက်ီးပင္အရိပ္မွာ စာထုိင္ဖတ္ေနလုိက္တယ္ ၊ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ႀကာ

*****..... သံပုုရာသီးလဲစားပါ၊ သတိလဲထားပါ .....*****

သံပုရာသီးမွာဗီတာမင္စီ မ်ားျပားစြာ ပါ၀င္ျပီး လူသားေတြအတြက္
အကိ်ဳးေက်းဇူးမ်ားစြာ ရွိတယ္ဆုိတာ အေနာက္တုိင္းေဆးပညာမ်ား
ရဲ့ အကိ်ဳးေက်းဇူးေႀကာင့္ လူတုိင္းသိျပီးျဖစ္ပါတယ္။